“Vājās” vietas cilvēka organismā
Īss ieskats cilvēka veselības problēmās,
balstoties uz angļu zinātnieka D. Lamberta pētījumiem un mūsdienu dzīves
realitāti (David
Lambert “Quide to
Prehistoric man”)
(I) Zobi – vēsturiskā un mūsdienu
skatījumā
- Zobu nozīme un funkcionāls raksturojums mūsdienās( blīva rinda,
mazi žokļi),
- Iedzimtības loma ( forma,
lielums, emaljas krāsa u.c.)
- Zobu maiņa( aizmetņu veidošanās,
piena un patstāvīgo zobu šķilšanās, sakodiens, „gudrības zobi”)
- Kas raksturo zobu veselību?
Vizuālais efekts..., funkcija..,KPE indekss..
(I)
Zobi – higienisks skatījums
•Nepilnvērtīgs uzturs (nereti jau no zīdaiņa vecuma un tā... visu mūžu);
•Nekvalitatīvi mutes dobuma kopšanas līdzekļi (jāmeklē atbilstošas
pastas, birstītes, diegi u.c.);
•Reta vai neregulāra zobu tīrīšana;
•Slimības (kariess, zobakmens, gingivīts, pulpīts, periodontīts, paradontoze, stomatīts u.c.) Traumas.
(II) Mugurkauls - balsts vertikālam ķermeņa
stāvoklim
•Mugurkaula fizioloģisko izliekumu veidošanās ir ilgstošs process
no zīdaiņa vecuma līdz ~20 gadiem. www.kasvande.lv
Īpaši svarīgs ir pirmsskolas un sākumskolas vecums.
•Pilnvērtīgs uzturs - atbilstoši VM ieteikumiem.
•Stājas un gaitas traucējumi, to savlaicīga profilakse (bērna mēbeles,
smagumu nešana, skolas soma, apavi,
u.c.)
(II) Mugurkauls - stājas traucējumi
•Nepietiekama vai neatbilstoša fiziskā aktivitāte ikdienā.
•Traumas - dzemdībās, darbā, sportā, atpūtā, ceļu satiksmes negadījumos u.c.
•Slimības ( iedzimtas un iegūtas),
•Ergonomikas zināšanas un to pielietošana/nepielietošana.
•Mode, piem. “Emo”- staigā
salīkuši...
(III) Aklās zarnas piedēklis - iekaisuma draudi
•Tā funkcijas
ilgu laiku nebija skaidras, agrāk (pirms
~30 - 40 gadiem) bieži vien ieteica šo
piedēkli izoperēt, jo iekaisuma gadījumā varēja rasties dažādi sarežģījumi.
•Pastāv
morfoloģiskās atšķirības – ieeja (t.i.
sfinkteris) aklās piedēklī var būt vairāk vai mazāk tonizēta.
•Mūsdienās ir izpētīts, ka piedēkļa sieniņā ir daudz limfatisko folikulu
(~200), kuriem ir svarīga nozīme
aklās zarnas mikrofloras sastāva kontrolē.
•Īpaši svarīgi,
lai piedēklis normāli funkcionētu
bērnībā un līdz ~20 g.
(IV) Vēdera priekšējā siena - trūces
iespējamība
•Vēdera priekšējā
sienā ir vājās vietas - tās ir
♦ nabas gredzens,
♦ vēdera baltā līnija,
♦ cirkšņu apvidus,
♦ kā arī pēcoperācijas šuve
•Trūces sastop
visu vecumu cilvēkiem - gan maziem bērniem, jauniešiem, pieaugušajiem un veciem
ļaudīm.
•Veicinošie
faktori ir iedzimtība, ļoti smags fizisks darbs (īpaši sievietēm), jau bijusi trūce, situācija pēc ķirurģiskas
operācijas u.c.
(V) Kāju vēnas- apgrūtināta asins
plūsma
•Liela loma
iedzimtībai, dzimumam, vecumam un fiziskajai aktivitātei.
•Ja vecākiem,
sevišķi mātei ir varikoze – pastāv ļoti liela iespējamība, ka jau brieduma
gados arī viņu bērniem (īpaši - meitām) būs šī pati problēma.
•Bieži varikoze sāk veidoties sievietēm
perimenopauzes - menopauzes vecumā (samazinās estrogēnu asinsvadus sargājošā
loma, palielinās ķermeņa masa, mazkustīgums utt.).
•Liela loma
veselīgam dzīvesveidam - normālam
uzturam, normālai ķermeņa masai, darba apstākļiem ( ilgstoša statiska slodze - bīstama),
mērenai fiziskajai aktivitātei, dzīvei bez atkarībām.
(V) Kāju vēnas- apdraud
varikoze
•Ja ir sēdošs dzīvesveids, ātrās uzkodas, adipozitāte - pastāv liels
vēnu varikozes risks pat pusaudžiem.
Pētījumi Vācijā 2007.g. liecina,ka jau 14,8% pusaudžu 14-16 g.v. ir
hroniska vēnu mazspēja.
•Varikoze nav vienīgi estētisks defekts, pieaug tromboflebīta, trombozes
u.c. slimību draudi.
(VI)
Kāju pēdas - velvju saplacināšanās
•Velves ir: 2 gareniskās (ārējā un iekšējā) un
2 šķērsvelves (pamata un priekšējā). Normālas pēdas amortizē apmēram 75 %
trieciena, pasargā kāju locītavas, arī mugurkaulu un galvu
no liekas vibrācijas.
•Velves sāk veidoties agrajā bērnībā - ap 3 gadu vecumu ir labi pamanāma iekšējā gareniskā velve un pēdas pamata šķērsvelve. Pubertātes laikā
tās nostiprinās.Novecojot samazinās, tāpat
arī traumu rezultātā.
•Svarīga nozīme ir normāliem
apaviem, atbilstošai fiziskajai slodzei, veselīgam uzturam, optimālai ķermeņa
masai u.c.
(VI)
Kāju pēdas – plakanās pēdas
profilakse
•Līdz ~10-12 g.vec. nav ieteicama lēkšana no liela augstuma, piezemējoties
uz cieta pamata (locītavu un saišu traumas !!).
•Liela nozīme savlaicīgai pēdu izmeklēšanai un koriģējošajai vingrošanai(g.k.bērnībā).
•Apavi ar ļoti augstu papēdi (8 -10 cm un vairāk) veicina ātru
priekšējās šķērsvelves saplacināšanos un citas izmaiņas – piem., Ahilleja cīpslas saīsināšanos.