cilvēka ķermeņa masa

Papildus: par cilvēka ķermeņa masu

Cilvēka ķermeņa masa:

1. Ķerm.  liesā masa                   2.Tauku masa

- muskuļi;                                      - zemādas t.

- iekš. orgāni;                                - viscerālie t.

- minerālvielas:

   kauli, elektrolīti;                

- šķidrums:

   intracelulārais, ekstracelulārais;

******

   Šos parametrus var iegūt veicot  cilvēka ķermeņa masas izpēti  ar ķermeņa kompozīcijas analizatoru.

Ķermeņa liesā masa:

• To iegūst  no ķerm. masas atņemot tauku masu;

   Tomēr organismam nepieciešamais tauku daudzums tiek ierēķināts  liesās masas rādītājā      (pieaug. siev. ~12%, vīr. ~3% no kermeņa svara)

• Lieso masu veido minerālvielas un  muskuļi, t.sk. gludie un sirds muskuļi;
• Liesā masa  palielinās bērnam augot;
• Samazinās: saslimšanas, ekstrēmālu diētu laikā;
• Dramatiski samazinās novecojot;

Ķermeņa liesās masas sastāvs (pieaugušajiem) :

Kopā: Sievietēm  70-80 %, vīriešiem 80-85 %

Kopējā muskuļu masa (t.sk. šķidruma,  proteīnu, dažu iekšējo orgānu - sirds, kuņģa, zarnu masa)

Siev. 64-80 %, vīriešiem 74 - 80 %

Kopējā šķidrumu masa ķermenī:

Siev. 45-60 %, vīriešiem 55 - 65 %,  I:E= 2:1 ( intracelulārais: ekstracelulārais)

Kopējais olbaltumvielu daudzums organismā

Siev. 14-16 %, vīr.  16-18 %

Kopējais minerālvielu (kauli, elektrolīti) daudzums:

Siev.5,5 -6,0 %, vīr. 5,8- 6,0 %

Tauku masa

•Kopā:  siev. 20-30 %, vīr. 15-20 %

•Ķermeņa tauki: zemādas un viscerālie.

•Viscerālos -  vieglāk zaudēt, tiem jābūt ~10-20% no ķerm. tauku daudzuma.

•Viscerālie tauki sāk uzkrāties sievietēm ap 40-50 g.v., vīriešiem  pēc 30 g.v.

•Aptaukošanās  ir fizisks stāvoklis, kad ķerm. tauku ir pārāk daudz un tā sāk iespaidot organisma funkcijas un var novest pie veselības traucējumiem un slimībām.